木耳怎么吃补肾效果好

黑木耳蒸瘦肉

材料:黑木耳30克,瘦猪肉100克。

做法:先将黑木耳洗净,用清水浸发。猪肉,用温水洗过,切片,加盐、料酒、味精少许,拌匀。将木耳、肉片一并放碗中,加生姜片,隔水蒸熟后去生姜,加葱、味精、胡椒粉调和,即可装盆,佐餐食用。

功能:补益肝肾,滋阴生津。坚持食用,对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症,有一定的调治作用。

2 猪肝木耳菜

老虎机游戏单机材料:猪肝250克,制何首乌10克,黑木耳30克,青菜100克,姜、葱、蒜适量。

老虎机游戏单机做法:将制何首乌,加水煎煮20分钟,取汁60毫升。猪肝,除去白筋,洗净,切片;青菜,去根部,洗净,切断,一并放沸水中焯一下,盛起备用;黑木耳,用温水浸发,洗净,去蒂。将木耳、青菜、葱丝、大蒜片、生姜片、酱油、黄酒、味精、精盐、醋、湿淀粉、何首乌提取液,一并放碗内作勾芡用。锅内放植物油,在旺火上烧至七成热,放入猪肝,炒熟,倒入勾芡用的木耳、青菜等汁,拌炒均匀,再淋上麻油,即可装盘,食用时吃猪肝、木耳及青菜,用作佐餐。

老虎机游戏大全功能:滋养肝肾,填精补血。

3 香菇木耳鸡蛋汤

材料:黑木耳、香菇、鸡蛋、葱姜蒜、火腿肠、食盐、生抽、十三香、香油。

做法:

1、将所有材料清洗干净,然后黑木耳切片,香菇切条,火腿肠切条,葱姜蒜切末;

2、鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;

3、热锅倒油,油热后倒入葱姜蒜,煸炒出香味后倒入适量的清水,然后加入适量的食盐、生抽、十三香,用大火烧开后,倒入香菇、火腿肠、黑木耳、鸡蛋液,搅拌均匀,然后出锅前淋点香油即可。

4 木耳炒豆腐

(责任编辑:老虎机游戏单机)

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